BENEFICIOS DE LA BAILOTERAPIA

La bailoterapia es una actividad donde todos los seres humanos sin importar edades ni género pueden expresarse mediante movimientos coordinados al ritmo de la música. Se la lleva acabo manera fácil y divertida  además producen excelentes beneficios en la salud de quien la práctica tanto en el campo físico y personal. Es una actividad física que favorece al sistema cardiovascular, ya que la clase de bailoterapia posee cambios de ritmos y frecuencia en consecuencia se producen alteraciones metabólicas y permitiendo una disminución en le peso corporal. 





La musculatura definida es otra de los beneficios de realizar bailoterapia, además es la mas visible, se logra gracias a la variedad de movimientos donde participan activamente todos los músculos del cuerpo. A través del baile las personas pueden generar un estado anímico en buen estado, los mantiene jóvenes, dinámicos y mejora el rango de movimiento del las difernetes partes del cuerpo.

Otros beneficios: 

  1. Aumenta la capacidad de respiración.
  2. En vasos sanguíneos; baja y estabiliza la presión arterial.
  3. En el corazón: Incrementa los tejidos, la cual permite que las células del cuerpo estén abastecidas por mayor cantidad de oxígenos y sangre rica de nutrientes.
  4. En las glándulas supra-renales; aumenta la producción de anticuerpos y células que nos defiende de enfermedades como el cáncer.
  5. En el cerebro; mejora el balance químico, segregado beta-endorfina, sustancia que protege al sistema inmunológico, produciendo una sensación de paz y bienestar. (Entre-bellas, 2016)

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DIFERENCIA ENTRE BAILE Y BAILOTERAPIA

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La bailoterapia no es considerada una actividad similar al baile ya que en la primera se la practica de manera informal y la otra posee algunas reglas y especificidades. La bailoterapia tiene el objetivo de realizar ejercicio cardiovascular de una manera divertida y relajante, donde puedan compartir con los demás, aprender pasos nuevos de diferentes géneros y despejar la mente de cualquier problema. En el momento en que te encuentras bailando tu cuerpo produce un sin número de endorfinas las cuales  causan una sensación de alegría, motivación y relajación permitiendo así un aumento considerable en el autoestima de la persona.    
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BAILOTERAPIA, LOS RITMOS MAS DISFRUTADOS

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